Langsung ke konten utama

Manfaat buah dan sayuran

Hello semuanya. . Pasti udah tau kan ya manfaat buah dan sayuran itu apa aja.. Selain enak.. pastinya.. Kalo kita routine mengkonsumsi buah dan sayuran tubuh akan menjadi lebih sehat, metabolisme tubuh kita stabil, imunitas kita kuat yg dapat mencegah tubuh kita dari berbagai serangan virus penyakit , nih ada beberapa buah dan sayuran beserta manfaat-manfaatnya loh.. , yukk di baca..

A. Buah apel
  • Membantu mengontrol tahap gula pada pemderita diabetes
  • Baik untuk membantu penderita asma
  • Menjaga kesehatan tulang
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Melindungi dari penyakit kanker
  • Merendahkan kolesterol

B. Buah pisang
  • Memberi energi/tenaga
  • Menurunkan tekanan darah
  • Mengurangi resiko sakit jantung
  • Mengikat kandungan berbahaya dalam oksigen
  • Mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral
  • Membantu pembesaran tulang
  • Baik untuk kerja otak

C. Buah kiwi
  • Menjaga sistem kardiovaskuler
  • Menjaga sistem pernafasan
  • Memberi enzim untuk mencerna makanan
  • Menyingkirkan sodium yang berlebihan
  • Meningkatkan sistem imunitas tubuh
  • Pencegah kanker
  • Baik untuk mata
  • Mengandung serat yang tinggi

D. Buah semangka
  • Buah alkali tinggi
  • Mengurangi tekanan darah tinggi
  • Mengurangi resiko sakit jantung
  • Mengurangi kandungan glukosa (gula) dalam darah
  • Kandungan air yang tinggi 92%
  • Meningkatkan sistem imunitas tubuh
  • Menguatkan tulang
  • Memberi energi/tenaga
  • Membantu melawan kanker

E. Buah nanas
  • Kaya dengan serat yang membantu sistem pencernaan
  • Mengandung vitamin yang membantu melawan virus
  • Mengandung posporus dan potasium yang bagus untuk tubuh
  •  Menetralkan asid
  • Menguatkan dan menyehatkan gusi
  • Mencegah dari masalah otot
  • Mengurangi kesakitan dari radang sendi
  • Membantu menguatkan penglihatan

F. Buah mentimun

  • Penghilang racun di tubuh secara efektif
  • Pencegah kanker
  • Meningkatkan antibody lada tubuh
  • Membanru mengatasi sembelit
  • Mengontrol tekanan darah
  • Mengurangi kadar kolestrol dalam darah
  • Mengurangi penyakit diabetes

G. Buah jeruk
  • Kaya akan vitamin dan mineral
  • Menjaga kesehatan sistem kardiovaskuler
  • Menguatkan kesehatan gigi dan tulang
  • Membantu mengontrol tekanan darah
  • Merendahkan kolestrol
  • Menjaga kesehatan tulang pinggang
  • Membantu melawan serangan pemyakit
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Membersihkan darah
  • Kaya dengan serat

H. Buah anggur

  • Mengurangi resiko terkena penyakit serangan jantung
  • Membantu mengurangi kadar kolestrol
  • Membantu sistem pencernaan
  • Membantu mengatasi sembelit
  • Melindungi mata dari masalah katarak
  • Meningkatkan kesehatan otak
  • Melindungi dari kelesuan
  • Mencegah dari penyakit kanker

I.  Buah plum

  • Menguatkan sistem pemcernaan
  • Dapat membantu mengurangi tekann dan kelesuan
  • Menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh
  • Baik untuk kesehatan tulang
  • Membantu penyerapan zat besi
  • Kaya dengan antioksidan
  • Mencegah kanker
  • Baik untuk otak
  • Anti penuaan

J. Buah leci

  • Membantu untuk mengurangi berat badan
  • Membantu untuk mengatasu masalah tyroid
  • Mengurangi tekanan
  • Anti kedutan
  • Mengandung serat yang tinggi
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Mencegah dari anemia
  • Menguatkan kesehatan mata
  • Menguatkan tulang
  • Menambah kekuatan fikiran

K.  Sayur tauge

  • Mampu meningkatakn kesuburan lelaki dan perempuan
  • Mampu melumpuhkan bibit kanker, usus besar ,pankreas dan leukimia
  • Mencegah kerapuhan tulang
  • Terhindar dari kanker payudara
  • Melindungi tubuh dari sel perusak DNA
  • Melindungi tubuh dari lemak jahat (LDL) tanpa menggangu lemak baik (HDL). 
  • Membantu membuang kotoran dalam usus besar

L. Sayur kangkung
  • Mengatasi insomnia
  • Anti toksin dan mencegah sembelit
  • Mengandung zat besi
  • Anti diabetes
  • Anti parasit usus
  • Meningkatakan kesehatan hati
  • Mencegah dari serangan influenza

M. Sayur terong
  • Menjaga tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik
  • Melembabkan kulit kepala
  • Mengontrol kadar gula darah
  • Membantu sistem pencernaan
  • Menurunkan berat badan
  • Mencegah sel otak dari kerusakan
  • Menurunkan resiko penyakit jantung

N. Sayur sawi
  • Membantu pembekuan darah
  • Mencegah penyakit serius seperti jantung dan stroke
  • Menjaga tulang dari proses osteoporosis
  • Menangani kanker
  • Mengontrol kadar gula dalam darah
  • Menjaga kornea mata agar senantiasa sehat
  • Mengatasi anemia yang sering terjadi pada ibu hamil
  • Koemzim untuk beberapa sistem enzim
  • Menurunkan kadar kolestrol dan gula darah
  • Mencegah diabetes dan kanker kolon (kanker usus )

O. Bawang putih

  • Menyembuhkan penyakit kulit
  • Anti-pembekuan darah
  • Mengurangi tekanan darah
  • Melindungi tubuh dari serangan jantung
  • Melawan alergi
  • Mengobati masalah pernafasan
  • Meningkatkan metabolisme zat besi
  • Meningkatkan gairah
  • Mengurangi berat badan
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. Thankyou for reading...😀😀 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Teknik pemasangan dan pelepasan infus

Teknik pemasangan dan pelepasan infus Hayhayyy semua nya..,  udah gak asing lg dong yaa.. Dengan namanya infus? Ya.. Infus ini merupakan alat bantu untuk pemasukan suatu cairan atau obat kedalam tubuh melalui rute pembuluh darah intravena dengan laju konstan selama periode waktu tertentu. Infus dilakukan oluntuk pasien yg membutuhkan obat sangat cepat atau membutuhkan pemberian obat secara pelan tetapi terus menerus.  Nah kali ini aku akan membahas mengenai teknik pemasangan dan pelepasan infus sesuai dengan prosedur ya teman teman, yukk langsung saja kita simak..😃 Pemasangan infus A. Sikap 1. Menyam but pasien/memperkenalkan diri/memberi salam kepada pasien atau keluarga dengan sopan 2. Menjelaskan tujuan dan prosedur tindakan 3. Merespon reaksi pasien dengan tepat dan kontak mata B. Tindakan 4. Menyiapkan alat dan menyusun secara ergonomis 5. Mengatur posisi pasien senyaman mungkin 6. Mencuci tangan dengan teknik 6 langkah lalu keringkan 7. Memasang perlak peng
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Keluarga berencana (KB)

Keluarga Berencana Pengertian Suatu usaha untuk menjarangkan atau merencanakan jumlah dan jarak kehamilan dengan memakai alat kontrasepsi, u tuk mewujudkan keluarga kecil, bahagia dan sejahtera. Tujuan Membentuk keluarga kecil sesuai dengan kekuatan social ekonomi suatu keluarga dengan cara pengaturan kelahiran anak, agar diperoleh suatu keluarga bahagiadan sejahtera yang dapat memenuhi kebutuhan hidupnya. Mewujudkan keluarga kecil bahagia sejahtera yang menjadi dasar bagi terwujudnya masyarakat yang sejahtera melalui pengendalian kelahiran dan pertumbuhan penduduk Indonesia. Manfaat KB Manfaat KB bagi ibu hamil 1. Perbaikan kesehatan 2. Peningkatan kesehatan  3. Waktu yang cukup untuk mengasuh       anak  4. Waktu yang cukup untuk istirahat 5. Menikmati waktu luang 6. Dapat melakukan kegiatan lain Manfaat KB bagi anak 1. Dapat tumbuh dengan wajar dan            sehat 2. Memperoleh perhatian dan .     pemeliharaan dan makanan yang .       cuk
Posting Komentar
Baca selengkapnya

bagian-bagian pada otak

BAGIAN -BAGIAN PADA OTAK  OTAK Otak dibagi menjadi 3 bagian yaitu otak besar, otak tengah dan juga otak kecil. Pemabagian daerah ini tampak nyata hanya selama perkembangan otak pada fase embrio. Otak pada manusia dewasa terdiri dari beberapa bagian (lobus). OTAK BESAR (SEREBRUM) otak besar mengisi penuh bagian depan dari rongga tengkorak, dan terdiri dari 2 belahan(hemifer) besar, yaitu belahan kiri dan belahan kanan. setiap belahan mengendalikan bagian tubuh yang berlawanan , yaitu belahan kiri mengatur tubuh bagian kanan, sebaliknya belahan kanan mengatur tubuh bagian kiri. otak besar terdiri atas 2 lapisan yaiu lapisan luar (korteks) yang berisi badan neuron dan lapisan dalam yang berisi serabut saraf yaitu dendrit dan neurit. otak besar merupakan pusat saraf utama, karena memiliki fungsi yang sangat penting dalam pengaturan semua aktivitas tubuh, khususnya berkaitan dengan kepandaian (intelegensi), ingatan (memori), kesadaran dan pertimbangan.  ota
Posting Komentar
Baca selengkapnya